Blog

Fysio Donders Blog

Verzwikte enkel? Doe dan dit!

28-01-2020

        Verzwikte enkel? Doe dan dit!  Vrijwel iedereen verzwikt of verstuikt wel eens een enkel. Bij een lichte verzwikking is de schade beperkt. De enkel is niet meer dan een beetje gezwollen en doet een paar dagen pijn waarna je hem al vrij snel weer volledig kunt gebruiken. Is de verzwikking heftiger geweest […]

Lees verder »

Wat weten we over knieklachten?

22-01-2020

    Dit zijn de meest voorkomende knieklachten!   Verschillende soorten knieklachten kunnen bij iedereen voorkomen. De klachten ontstaan vaak na een val of als gevolg van overbelasting. In deze blog geven we je daarom korte informatie over diverse knieklachten.  Hieronder beschrijven we de meest voorkomende klachten:  Meniscusklachten  Klachten aan de meniscus kunnen variëren van een […]

Lees verder »

Nekklachten? Hoe ga je ermee om?

17-12-2019

Veel voorkomende klachten in onze praktijk zijn nekklachten. Wat is de oorzaak? Wat heb ik precies? Wat kun je eraan doen? Dit zijn veel voorkomende vragen en daarom geven we je in deze blog hierover advies!  Heb je last van nekklachten dan is het erg belangrijk dat je de nekregio blijft gebruiken. Bij voorkeur zoveel mogelijk […]

Lees verder »

Rugklachten? Hoe ga je ermee om?

10-12-2019

  Rugklachten zijn de meest voorkomende klachten binnen de fysiotherapie. Wat is de oorzaak? Wat heb ik precies? En wat kun je eraan doen? Dit zijn veel voorkomende vragen en daarom geven we je in deze blog wat advies! Rugpijn kan tal van oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken die wij bij ons in de […]

Lees verder »

Wat te doen bij hand-en/of polsklachten?

03-12-2019

Hand- en polsklachten, wie heeft er nu nog nooit last van gehad? Iedereen heeft wel eens het gevoel na een avond op de telefoon scrollen of een lange dag achter de computer werken dat dit eigenlijk te veel was. De duim voelt wat zeurend aan of de onderarm doet zelfs mee. Normaliter lost het lichaam […]

Lees verder »

Chronische pijn- en/of vermoeidheidsklachten? Verbeter je evenwicht tussen belasting en belastbaarheid

26-11-2019

Iedereen ‘rent’ zichzelf wel eens voorbij en raakt overbelast. Als gezond persoon hoeft dit geen probleem te zijn. Bij personen met pijn -of vermoeidheidsproblemen is dit echter een ander geval. Door ziekte kan het evenwicht tussen rust en activiteiten verstoord raken. Hierdoor kan er een disbalans ontstaan wat de klachten mogelijk erger maakt. Het uitvoeren […]

Lees verder »

Schouderklachten? Hoe ga je ermee om?

19-11-2019

Schouderklachten, ruim 1 op de 5 Nederlanders lijkt er op dit moment mee te kampen. Schouderklachten kunnen erg divers zijn en voor veel belemmeringen zorgen in het dagelijks leven. Echter zijn de meeste schouderklachten vaak goed te behandelen!  Heb je last van schouderklachten dan is het erg belangrijk dat je de schouder blijft gebruiken. Bij […]

Lees verder »

Tandenknarsen? Probeer kaakfysiotherapie!

13-11-2019

In vaktermen wordt tandenknarsen ook wel bruxisme genoemd. Tandenknarsen is het schuiven van de tanden en kiezen over elkaar. Bij tandenknarsen komt veel kracht kijken waardoor je gebit mogelijk schade kan oplopen. Je kunt tandenknarsen in je slaap maar ook kaakklemmen overdag. Wanneer je pijnklachten krijgt in je kaak, hoofd, oren, nek, mond of schouders, kan tandenknarsen/kaakklemmen hiermee […]

Lees verder »