Blog

Fysio Donders Blog

Rugklachten? Hoe ga je ermee om?

10-12-2019

  Rugklachten zijn de meest voorkomende klachten binnen de fysiotherapie. Wat is de oorzaak? Wat heb ik precies? En wat kun je eraan doen? Dit zijn veel voorkomende vragen en daarom geven we je in deze blog wat advies! Rugpijn kan tal van oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken die wij bij ons in de […]

Lees verder »

Wat te doen bij hand-en/of polsklachten?

03-12-2019

Hand- en polsklachten, wie heeft er nu nog nooit last van gehad? Iedereen heeft wel eens het gevoel na een avond op de telefoon scrollen of een lange dag achter de computer werken dat dit eigenlijk te veel was. De duim voelt wat zeurend aan of de onderarm doet zelfs mee. Normaliter lost het lichaam […]

Lees verder »

Chronische pijn- en/of vermoeidheidsklachten? Verbeter je evenwicht tussen belasting en belastbaarheid

26-11-2019

Iedereen ‘rent’ zichzelf wel eens voorbij en raakt overbelast. Als gezond persoon hoeft dit geen probleem te zijn. Bij personen met pijn -of vermoeidheidsproblemen is dit echter een ander geval. Door ziekte kan het evenwicht tussen rust en activiteiten verstoord raken. Hierdoor kan er een disbalans ontstaan wat de klachten mogelijk erger maakt. Het uitvoeren […]

Lees verder »

Schouderklachten? Hoe ga je ermee om?

19-11-2019

Schouderklachten, ruim 1 op de 5 Nederlanders lijkt er op dit moment mee te kampen. Schouderklachten kunnen erg divers zijn en voor veel belemmeringen zorgen in het dagelijks leven. Echter zijn de meeste schouderklachten vaak goed te behandelen!  Heb je last van schouderklachten dan is het erg belangrijk dat je de schouder blijft gebruiken. Bij […]

Lees verder »

Tandenknarsen? Probeer kaakfysiotherapie!

13-11-2019

In vaktermen wordt tandenknarsen ook wel bruxisme genoemd. Tandenknarsen is het schuiven van de tanden en kiezen over elkaar. Bij tandenknarsen komt veel kracht kijken waardoor je gebit mogelijk schade kan oplopen. Je kunt tandenknarsen in je slaap maar ook kaakklemmen overdag. Wanneer je pijnklachten krijgt in je kaak, hoofd, oren, nek, mond of schouders, kan tandenknarsen/kaakklemmen hiermee […]

Lees verder »

7 tips om direct je slaap te verbeteren!

05-11-2019

7 tips voor het verbeteren van je slaap  Voldoende en een goede slaap is extreem belangrijk voor het optimaal functioneren van het menselijk lichaam. Echter zijn er veel mensen die veel moeite hebben met een goede nachtrust. Hieronder lees je 7 tips die je direct kunt toepassen om jouw slaap te verbeteren!  Zorg dat je slaapt in een donkere […]

Lees verder »

Ouderen, het belang van trainen!

29-10-2019

Ouderen, het belang van trainen!                  Het belang van krachttraining bij ouderen wordt nog weleens onderschat. Verlies van spiermassa is onvermijdelijk naarmate we ouder worden. Toch kunnen we onze spierkracht vergroten door middel van hoge intensiteit krachttraining. Door regelmatig te trainen en te bewegen houdt je het lichaam sterk, zodat […]

Lees verder »

6 meest gestelde vragen over dry needling!

22-10-2019

6 Veelgestelde vragen over dry needling Je hebt in de wandelgangen vast wel eens van dry needling gehoord. Regelmatig krijgen wij dan ook diverse vragen omtrent deze behandelmethode. In deze blog lees je de 6 meest gestelde vragen met daarbij de antwoorden, zodat je direct al wat extra informatie hebt over deze bijzondere behandelmethode.   […]

Lees verder »