In vaktermen wordt tandenknarsen ook wel bruxisme genoemd. Tandenknarsen is het schuiven van de tanden en kiezen over elkaar. Bij tandenknarsen komt veel kracht kijken waardoor je gebit mogelijk schade kan oplopen. Je kunt tandenknarsen in je slaap maar ook kaakklemmen overdag. Wanneer je pijnklachten krijgt in je kaak, hoofd, oren, nek, mond of schouders, kan tandenknarsen/kaakklemmen hiermee te maken hebben. Het is het goed om dan eens een afspraak te maken bij de kaakfysiotherapeut.
De oorzaak van tandenknarsen is niet altijd duidelijk, maar is meestal gekoppeld aan factoren zoals stress, angst of slaapproblemen. Kaakklemmen overdag gebeurt vaak bij concentratie en statische houdingen zoals werken op tablet/ PC en bij stress/ emoties.
Hoe weet je nu of je s’ nachts aan het tandenknarsen bent?
Een pijnlijke/stijve kaak en of hoofdpijn bij het wakker worden is vaak een teken van nacht bruxisme.
Kaakfysiotherapie kan je helpen om te gaan met of met het afleren van tandenknarsen. Dit doet de kaakfysiotherapeut door je bewust te maken van je spanningen. Met name de spanning in je kaak/nek/schouder spieren.
Vervolgens leer je ontspanningsoefeningen, waardoor je relaxter in slaap valt en meestal ook meer ontspannen wakker wordt. Indien nodig maakt de tandarts, in samenspraak met de kaakfysiotherapeut, een opbeetplaat die je ’s nachts en eventueel ook overdag draagt om het tandenknarsen te verminderen en je gebit te beschermen.
Heb je last van knarsetanden of andere kaakklachten? Maak dan eens een afspraak bij Marita, onze kaakspecialist, wellicht dat zij je verder kan helpen!
Geplaatst op: 13-11-2019
