Wat is dry needling bij spierklachten

Veel mensen horen de term in de behandelkamer en vragen zich daarna af wat het precies inhoudt. Wat is dry needling en waarom zetten we het in bij hardnekkige spierpijn? In onze praktijk gebruiken we dry needling als aanvulling op fysiotherapie wanneer spieren lokaal vast blijven zitten. Het is geen standaardoplossing, maar een gerichte aanpak bij specifieke klachten.

Een gerichte techniek bij triggerpoints

Dry needling is een behandelmethode waarbij we met een dunne naald een verhard punt in de spier aanprikken. Zo’n punt noemen we een triggerpoint. Dat kan lokale pijn geven, maar ook uitstralende klachten veroorzaken. Door het punt kort te stimuleren ontstaat vaak een kleine spiersamentrekking, waarna de spanning afneemt. Het doel is niet om de spier te verdoven, maar om de verstoorde spierspanning te normaliseren.

Wanneer we deze methode inzetten

We kiezen niet zomaar voor een naaldtechniek. Eerst onderzoeken we hoe je beweegt, waar de spanning zit en wat de klacht in stand houdt. Soms is oefentherapie voldoende. In andere gevallen blijft een specifieke plek telkens terugkomen, bijvoorbeeld in je schouder of bil. Dan kan dry needling helpen om die vicieuze cirkel te doorbreken.

Klachten waarbij we deze techniek regelmatig toepassen zijn onder meer:

• aanhoudende nek- en schouderpijn bij bureauwerk
• lage rugklachten met uitstralende pijn naar bil of been
• hoofdpijn die samenhangt met spierspanning
• sportblessures waarbij een spier stijf blijft aanvoelen

Bij rugklachten waarbij spierknopen een rol spelen kan deze techniek bijvoorbeeld gericht worden toegepast. Lees daar meer over op onze pagina over dry needling bij rugklachten.

De naald is nooit het eindpunt van de behandeling. Na het aanprikken werken we verder aan houding, kracht of mobiliteit. Zonder die stap komt dezelfde overbelasting vaak terug. Daarom combineren we het meestal met gerichte begeleiding binnen onze fysiotherapie.

Wat je voelt tijdens en na de behandeling

Een veelgehoorde twijfel is of het pijnlijk is. De prik zelf voel je meestal kort. Wanneer we het triggerpoint raken, kan de spier even samentrekken. Dat geeft een krampachtig gevoel dat snel weer zakt. Die korte reactie is juist een teken dat we op de juiste plek zitten.

Veel mensen vragen zich vooraf af of dry needling pijnlijk is. Op die pagina leggen we uitgebreider uit wat je tijdens een behandeling meestal voelt.
We leggen tijdens de behandeling steeds uit wat je kunt verwachten, zodat je niet schrikt van die sensatie.

Na afloop kan de spier beurs aanvoelen. Dat lijkt soms op spierpijn na intensief sporten. Meestal trekt dit binnen één tot twee dagen weg. We adviseren om rustig te blijven bewegen en voldoende te drinken. Volledig stilzitten maakt de spier juist stijver.
Het effect verschilt per persoon. Soms merk je direct meer bewegingsvrijheid. In andere gevallen is er eerst wat napijn voordat de ontspanning optreedt. We bespreken vooraf wat realistisch is voor jouw situatie. Zeker bij langdurige klachten zijn vaak meerdere behandelmomenten nodig.

Wat is dry needling in vergelijking met acupunctuur

De techniek wordt vaak verward met acupunctuur, maar de insteek is anders. Bij acupunctuur wordt gewerkt vanuit traditionele Chinese geneeskunde en energiebanen. Wij richten ons op de spier en het bewegingsapparaat. We prikken uitsluitend in voelbare, gespannen spierpunten. De keuze voor deze methode maken we op basis van lichamelijk onderzoek, niet op basis van algemene patronen.

Hoe een traject er bij ons uitziet

Een behandeling begint altijd met een intake. We nemen je klachten door en onderzoeken je houding en beweging. Daarna stellen we een plan op dat past bij jouw dagelijks leven, werk of sport. Dry needling kan daar onderdeel van zijn, maar alleen als het iets toevoegt.

We kijken verder dan alleen de pijnplek. Een vastzittende kuit kan bijvoorbeeld samenhangen met beperkte enkelmobiliteit of een veranderde loopstijl. Daarom evalueren we tussendoor het effect en sturen we bij waar nodig. Zo werken we stap voor stap toe naar belastbaarheid die past bij jouw doelen.

Heb je vragen of wil je bespreken of deze aanpak bij je past, dan plannen we graag een moment in via onze contactpagina.

Afspraak maken

Heb je last van aanhoudende spierklachten in nek, schouders of rug? Bij Fysio Donders in Arnhem en Velp onderzoeken we eerst de oorzaak van je klachten en bepalen we of dry needling een passende behandeling is.