Eerlijk antwoord op de pijnvraag: het prikje, de spierreactie en de napijn, uitgelegd voor wie al gevoelig is.
Dry needling doet iets, en dat is precies de bedoeling
Wanneer een fysiotherapeut met een dun naaldje een verkrampt punt in een spier aanprikt, reageert die spier. Je voelt dat. Maar "pijnlijk" is niet het juiste woord voor wat de meeste mensen ervaren: het is eerder een korte, diepe sensatie die binnen enkele seconden verdwijnt. Voor wie al gevoelig is voor pijn is het begrijpelijk dat dit drempel geeft. Op deze pagina leggen we eerlijk uit wat je kunt verwachten, per moment en per soort gevoel.
Twijfel je nog of dry needling iets voor jou is? Kom dan eerst even langs zonder verplichting.
Gratis inloopspreekuur
Bij het inloopspreekuur bespreek je je klacht en bekijk je samen met een therapeut of dry needling past bij jouw situatie.
Drie soorten ongemak die mensen door elkaar halen
De meeste mensen die bezorgd zijn over pijn bij dry needling hebben in hun hoofd één beeld: een naald, pijn. Maar er zijn drie heel verschillende momenten in een behandeling, en ze voelen anders.
Het eerste is het prikje van de naald door de huid. Dat vergelijkt het best met een muggenbeet: scherp, kort, nauwelijks merkbaar. De naalden zijn veel dunner dan de injectienaalden die je kent van de huisarts. Er zit niets in de naald en er wordt niets ingespoten.
Het tweede moment is de spierreactie, ook wel de lokale twitch response genoemd. Wanneer de naald het verkrampte triggerpunt in de spier raakt, trekt die spier kort samen. Dat voelt als een plotselinge, diepe kramp van een halve seconde. Het is onverwacht als je het niet kent, maar het is ook precies het teken dat de therapeut het juiste punt heeft gevonden. Na die reactie ontspant de spier. Velen beschrijven dan een gevoel van opluchting of warmte.
Het derde moment is napijn in de uren of dagen erna. Die spier die net zo intens heeft gereageerd, kan de volgende dag gevoelig aanvoelen, als na een intensieve training. Dat is normaal en hoort bij het herstelproces.
In het intakegesprek legt de therapeut precies uit wat er gaat gebeuren, zodat je niets onverwacht overkomt. Zodra je weet wat er wanneer gaat gebeuren, verliest het grootste deel van de twijfel zijn grip.
Wat dry needling precies is
Dry needling is een behandeling waarbij een fysiotherapeut met een dun naaldje een verkrampt punt in een spier aanprikt, zodat de spanning loslaat en de pijn afneemt.
De naam "dry" verwijst naar de droge naald: er zit geen vloeistof in en er wordt niets toegediend. Het verschil met acupunctuur is dat dry needling gericht is op spierweefsel en triggerpunten, niet op energiebanen. De aanpak is myofasciaal: de therapeut richt zich op de plek in de spier waar de spanning is vastgezet.
Bij Fysio Donders werken meerdere therapeuten met dry needling, onder wie Bert Donders (rug- en nekspecialist) en Ulrike Wullner (specialist in myofasciale klachten). Elk behandeltraject begint met een intakegesprek: eerst luisteren, dan behandelen. Het volledige team van dry-needlingtherapeuten vind je op onze behandelingspagina.
Wil je weten bij welke klachten dry needling wordt ingezet? Dat lees je op onze pagina over klachten en indicaties voor dry needling.
Napijn: wat normaal is en wanneer je contact opneemt
Na een dry-needling-behandeling kan de behandelde spier gevoelig zijn. Dat is een bekende reactie en geen reden tot bezorgdheid. Doorgaans verdwijnt dit gevoel binnen één tot twee dagen. Sommige mensen ervaren helemaal geen napijn; anderen voelen de spier twee dagen duidelijk. Beide zijn normale variaties.
Wat helpt bij napijn:
- Lichte beweging in plaats van rust. De spier mag bewegen, dat bevordert het herstel.
- Warmte op de behandelde plek, zoals een warme douche of een warmtekussen, verlicht de spiergevoeligheid.
- Voldoende drinken na de behandeling ondersteunt het herstelproces van het spierweefsel.
Neem contact op met de praktijk als de pijn na drie dagen nog niet is afgenomen, als de pijn duidelijk toeneemt in plaats van afneemt, of als je een rode plek, zwelling of koorts ontwikkelt op of nabij de behandelde plek. Dat zijn signalen waarbij een therapeut wil meekijken. Het telefoonnummer van Fysio Donders is 026-4433523.
Als je al gevoelig bent voor pijn
Stel: je hebt al wekenlang nekspanning. Beweging doet pijn, aanraking ook. De gedachte dat iemand een naald in diezelfde gespannen spier prikt klinkt als het laatste wat je wilt. Toch is dit precies de situatie waarin dry needling regelmatig wordt ingezet, juist omdat andere methoden de dieper liggende spanning niet bereiken.
Bij gevoelige patiënten past de therapeut de behandeling aan. Dat kan betekenen dat er minder naalden worden gebruikt, dat het naaldje minder diep gaat, of dat er meer tijd wordt genomen voor de spierreactie om te zakken. De lokale twitch response kan bij gevoeliger spieren intenser zijn, maar de therapeut begeleidt dat. Je hoeft niet stil te liggen en te zwijgen: je mag aangeven wat je voelt.
Ulrike Wullner, fysiotherapeut en specialist in myofasciale klachten bij Fysio Donders, werkt regelmatig met patiënten die al moeite hebben met aanraking. De aanpak is stap voor stap, niet in één keer maximaal. Een behandeltraject begint altijd met een intakegesprek: daarin bespreken we jouw pijngevoeligheid, je klachtengeschiedenis en wat je van de behandeling kunt verwachten.
Ben je er nog niet uit? Kom dan gewoon langs bij het gratis inloopspreekuur. Geen naald, geen verplichting, wel een eerlijk gesprek.
Gratis inloopspreekuur
Zo verloopt je eerste afspraak bij Fysio Donders
Voor wie nog nooit dry needling heeft ondergaan: dit is hoe een eerste sessie verloopt. Het volledige verloop van een dry-needling-sessie, inclusief het gebruik van de naalden en de hygiëneprotocollen, lees je op onze pagina over hoe een behandeling verloopt.
- Intakegesprek: Je bespreekt met de therapeut je klacht, je klachtengeschiedenis en eventuele bezwaren of angsten. Er wordt niets gedaan zonder dat je weet wat er gaat gebeuren.
- Lichamelijk onderzoek: De therapeut voelt waar de spanning in de spier zit en bepaalt welke triggerpunten in aanmerking komen voor behandeling.
- Plaatsen van de naald: De therapeut prikt het naaldje nauwkeurig in het verkrampte punt. Je voelt het prikje door de huid, en daarna, als de naald het triggerpunt raakt, de korte spierreactie.
- De spierreactie: De lokale twitch response duurt minder dan een seconde. Daarna wordt de naald verwijderd of iets verplaatst, afhankelijk van de reactie. De therapeut checkt hoe het voelt.
- Afronding en nazorg: Je krijgt uitleg over wat je de komende dag kunt verwachten en wat je zelf kunt doen bij napijn. Bij Fysio Donders is het mogelijk om via PhysiApp oefeningen en nabehandeling thuis te volgen.
Fysio Donders is meer dan 40 jaar actief in Arnhem en Velp en beoordeeld met een 9,1 via QDNA. Het TopZorg-keurmerk bevestigt dat de praktijk voldoet aan de extra kwaliteitseisen die zorgverzekeraars stellen. Het team telt 44 medewerkers op drie locaties: Velperweg Arnhem, Indoor Action Arnhem en Villa Daalhuizen Velp.
Wil je een afspraak maken? Dat kan direct.
Maak nu een afspraak
Veelgestelde vragen over dry needling en pijn
Is dry needling pijnlijk?
Dry needling voelt anders dan de meeste pijn die je kent. Het prikje door de huid is nauwelijks voelbaar. De spierreactie die daarna kan volgen, de lokale twitch response, is een korte, diepe samentrekking van minder dan een seconde. Daarna verdwijnt het gevoel snel. De meeste patiënten beschrijven het als ongemakkelijk maar draaglijk.
Hoe lang duurt de pijn na dry needling?
Napijn na dry needling houdt doorgaans één tot twee dagen aan, vergelijkbaar met spierpijn na een intensieve training. Lichte beweging, warmte en voldoende drinken helpen de spier sneller te herstellen. Duurt de pijn langer dan drie dagen of neemt die toe? Neem dan contact op met de praktijk via 026-4433523.
Werkt dry needling echt?
Of dry needling werkzaam is bij jouw klacht hangt af van de soort klachten en de locatie van de spanning. Een uitgebreid antwoord op die vraag vind je op de behandelingspagina over dry needling, waar ook staat bij welke klachten het behandeltraject wordt ingezet en wat je kunt verwachten van het resultaat.
Contact opnemen
