Tennisarm: Tenniselleboog / Epicondylitis lateralis humeri / Laterale epicondylalgie

Tennisarm

Een tennisarm is een veelvoorkomende aandoening waarbij pijn aan de buitenkant van de elleboog optreedt, soms uitstralend naar de onderarm, pols en hand. Deze aandoening ontstaat meestal door overbelasting. De term "tennisarm" (of "tenniselleboog") is enigszins misleidend omdat slechts een klein deel van de mensen met een tennisarm daadwerkelijk tennist.

Afspraak maken

Beschrijving van de aandoening

Bij de tennisarm is het peesweefsel van de onderarm extensoren aangetast. Deze spieren strekken de pols en vingers en hechten aan de harde knobbel aan de buitenzijde van de elleboog, ook wel laterale epicondyl genoemd. De klachten ontstaan door langdurige trekkracht op het peesweefsel en het botvlies, vaak als gevolg van herhaalde polsbewegingen, bijvoorbeeld bij schilderen, computerwerk, tuinieren, poetsen of schroeven.

Klachten en verschijnselen: symptomen

Symptomen van een tennisarm zijn onder andere pijn aan de buitenzijde van de elleboog ter hoogte van de harde knobbel, vooral bij het maken van een krachtige vuist met gestrekte ellebogen. Er kan krachtverlies optreden, met name bij bovenhands tillen. Druk op de buitenzijde van de elleboog is pijnlijk, en de pijn kan uitstralen naar de onderarm, pols en hand. In sommige gevallen is het volledig strekken van de elleboog pijnlijk, evenals het rekken van de onderarm extensoren.

Afspraak maken

Diagnose

De diagnose wordt gesteld aan de hand van een vraaggesprek met een arts of fysiotherapeut en lichamelijk onderzoek. Eenvoudige tests, zoals het bovenhands oppakken van een stoel aan de rugleuning en drukken op de buitenkant van de elleboog, kunnen typische pijnklachten veroorzaken die bij een tennisarm horen.

Behandeling en herstel

Het is belangrijk om te blijven bewegen, ondanks de pijn, maar bij verergering is enkele dagen rustiger aan doen verstandig. Absolute rust wordt afgeraden. Bij een tennisarm is het cruciaal om tijdig professionele hulp in te schakelen, aangezien de klachten anders chronisch kunnen worden en maanden tot jaren kunnen aanhouden. Behandelingsopties omvatten onder andere het rekken van de onderarm extensoren, spierversterkende oefeningen, en in sommige gevallen kan een corticosteroïdeninjectie op korte termijn verlichting bieden, hoewel langetermijnresultaten minder voorspelbaar zijn.