Skip navigation
Fysio Donders
  • Uw klacht
    • Nek hoofd pijn
    • Rug pijn
    • Schouder pijn
    • Elleboog pijn
    • Hand pols pijn
    • Heup bekken bovenbeen pijn
    • Knie pijn
    • Voet enkel onderbeen pijn
  • Specialisaties
    • Acupunctuur
    • Andullatietherapie
    • Arbeidsfysiotherapie
    • Cesar Mensendieck Arnhem Velp
    • Crafta Therapie
    • Diëtist Arnhem
    • Dry Needling
    • Echografie
    • EPTE
    • Ergotherapie Arnhem Velp
    • FysioFitness
    • Fysiotherapie
    • Geriatrie fysiotherapie ouderen
    • Handtherapie
    • Kaakfysiotherapie
    • Manuele therapie arnhem velp
    • Medical taping
    • Oedeemtherapie
    • Oncologie Fysiotherapie
    • Osteopathie
    • Podotherapie
    • Shockwave
    • Sportfysiotherapie
    • Sportmassage
    • Thuis behandelen
    • Triggerpoints
    • (thuis)Werkplekonderzoek
  • Fitness & leefstijl
    • Fysio Fitness
    • Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
    • EGYM
    • Leefstijlcoaching
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Ervaringen
    • Team
    • Veelgestelde vragen
    • Blog
    • Nieuws
    • Uw mening telt!
    • Tarieven
    • Betalingen & zorgverzekeraars
    • Samenwerking
    • Rechten, plichten en klachten
    • Vacatures & stageplaatsen
  • Contact
    • Fysiotherapie Arnhem Velperweg
    • Fysiotherapie Arnhem Indoor Action
    • Fysiotherapie Velp
    • Mijn Fysio Donders
    • Contactformulier
  • English
Maak een afspraak (026) 44 33 523
Maak een afspraak (026) 44 33 523
AchillespeesklachtenAchillespeesklachten

Achillespeesklachten

Achillespees problemen zijn frequent voorkomende klachten bij sporters, zowel recreatief- als topsporters kampen vaak met klachten aan de achillespees. De achillespees zit aan de achterkant van de hak en loopt over tot de kuitspier. Achillespeesproblemen komen voor in iedere sport waarin hardlopen, springen en andere repeterende ‘high-impactbelastingen’ een rol spelen. De krachten die deze pees te verduren krijgt kunnen wel oplopen tot zeven keer het lichaamsgewicht.

Vaak overbelast je de achillespees na deze impact. Om uiteenlopende redenen hersteld de pees na deze belasting niet zoals je dat zou willen. Wanneer je te lang met klachten aan de achillespees blijft lopen (langer dan 3 maanden) heb je al snel de kans dat deze ontsteking ‘chronisch’ zal worden.
Klachten die vaak in het rijtje passen van een achillespees ontsteking zijn:

– Ochtendstijfheid
– Startstijfheid
– Een dikke en rode achillespees na belasting
– Pijn na het sporten

Een simpele oefening waar je mee kan beginnen is het rekken van de achillespees en kuitspier. Omdat je de diepe kuitspier hebt en de oppervlakkige kuitspier heb je twee manieren om te rekken.

Het rekken van de diepe kuitspier doe je door de knie te buigen zoals op de volgende foto:

Het rekken van de oppervlakkige kuitspier doe je door de knie gestrekt te houden als volgt:

Wanneer je last hebt van je achillespees en twijfelt wat je moet doen, schroom niet om langs te komen bij het inloopspreekuur van Fysio Donders.

Geplaatst op: 24-08-2018

Samenwerking
{{$defines['FOOTER_PARTNERS_TXT']}} {{$defines['FOOTER_PARTNERS_TXT']}} {{$defines['FOOTER_PARTNERS_TXT']}}
LocatiesHoofdpraktijkVelperweg 8
6824BH Arnhem
Google Maps
Indoor ActionBoekhorstenstraat 75
6828DV Arnhem
Google Maps
Villa DaalhuizenArnhemsestraatweg 346
6881 NK Velp
Google Maps
Openingstijden
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
08:00 - 21:00
07:00 - 21:00
08:00 - 21:00
07:00 - 21:00
07:30 - 17:00
08:00 - 12:30
Afspraak Maken(026) 44 33 523
Volg ons
op social media!
2023 © FysioWebsite. Alle rechten voorbehouden.
Bellen WhatsApp E-mailen Afspraak

Om u beter van dienst te kunnen zijn en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Fysio Donders gebruik van functionele, analytische, social media, advertentie, affiliate en tracking cookies en vergelijkbare technologie, die door Fysio Donders of derden worden geplaatst. Nadere informatie over deze cookies kunt u vinden in onze cookies policy. Door op "Ik ga akkoord" te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van al deze cookies bij bezoek aan deze site of andere websites van Fysio Donders. Hier vindt u onze privacy statement verklaring.

Ik ga akkoord. Ik ga niet akkoord.