Rug pijn

Pijn aan de (lage) rug

Rugklachten zijn de meest voorkomende bewegingsklachten. Ongeveer 80 tot 90 procent van alle volwassenen heeft wel eens last van zeurende of stekende rug pijn, met of zonder uitstraling naar billen of benen. Rugklachten die beginnen tussen het twintigste en vijftigste  levensjaar, ontstaan vaak door het te bol houden van de rug, bijvoorbeeld bij het tillen. Maar u kunt ook rugklachten krijgen door langdurige stress, bijvoorbeeld bij problemen op uw werk, het verlies van uw baan, langdurig slaaptekort, het verlies van een dierbare of problemen in de familie. U belast uw rug dan misschien nog hetzelfde, maar doordat u minder aankunt, kunt u toch rugklachten krijgen. Bij slechts 5 procent van alle rugklachten is er sprake van een hernia, een wervelbreuk, een ingeklemde zenuw door ingezakte
tussenwervelschijven of ernstige slijtage van de rug.

Hoe ziet de rug eruit?Rug pijn Arnhem

De rug is bij de mens opgebouwd uit zeven nekwervels, twaalf borstwervels, vijf
lendenwervels, vijf heiligbeenwervels en het staartbeen. De wervels zijn van elkaar gescheiden door een tussenwervelschijf of discus. De wervellichamen zijn
gestapeld, waardoor de wervelbogen een buis vormen waar het ruggenmerg doorheen loopt. Vanuit het ruggenmerg lopen tussen de wervels door zenuwen, die bijvoorbeeld de armen en benen aansturen.

Aandoeningen

Aspecifieke lage rugklachten (veelvoorkomende lage rugklachten)
Cervicaal houdingssyndroom (pijn in de nek en bovenrug)
Dysfunctie van de ribgewrichten (pijn middenop de rug)
Gekneusde of gebroken rib
Hernia
Instabiliteit van de onderrug (pijn na een tijd zitten of staan)
Lumbale kanaalstenose (pijn met uitstraling naar de benen)
SI-gewricht pijn (pijn onderin de rug)
Specifieke lage rugpijn (aantoonbare lage rugklachten)

Alvast een tip!

Als u verkeerd zit (op de bank of met uw voeten op een tafel of poef) blijven ook uw klachten bestaan. De pijn neemt af als u regelmatig in beweging bent! Een pijnstiller verdooft slechts de pijn. Wanneer de klacht weg verdwijnt, wordt bepaald door uw eigen gedrag; blijf dus in beweging! Niet bewegen en op bed gaan liggen vertraagt het genezingsproces drastisch. Blijf bewegen binnen de pijngrens. Nemen de klachten na 4 dagen niet af raadpleeg dan onze deskundige manueel therapeuten. Wij kunnen u informatie geven en dan behandeling starten. Vermijd bewegingen die de pijn veroorzaken, maar blijf bewegen!

Loop er niet te lang mee door!

Weet u niet goed wat u heeft? Doe hier de gratis fysiotherapie check

Weten wat wij allemaal van soorten behandelingen kunnen doen? Bekijk hier het overzicht

Of maak een afspraak!

Therapeuten


Bert Donders

Fysiotherapeut, Manueeltherapeut , Triggerpoints, Dryneedling
 Meer over Bert Donders

Ik ben sinds 1980 werkzaam als fysiotherapeut en ben praktijkeigenaar van deze praktijk. Na 1 jaar werkzaam te zijn geweest in Zwitserland, ben ik deze praktijk begonnen in 1981. In 1991 ben ik afgestudeerd als manueeltherapeut aan de SOMT in Amersfoort. Daarnaast heb ik verschillende cursussen gevolgd in triggerpoint en dry-needling therapie. Deze combinatie is voor mij de 'gouden driehoek' om mensen effectief beter te krijgen, door zowel gewrichten als spieren te behandelen. Iedere patiënt is voor mij een uitdaging! U bent van harte welkom bij mij of een van mijn collega's.

Annemiek Varkevisser

Fysiotherapeut, Manueeltherapeut (SOMT), Heupspecialist
 Meer over Annemiek Varkevisser

Ik ben sinds 1994 fysiotherapeute en heb in 2001 de specialisatie manuele therapie in Amersfoort afgerond. Ik vind het erg belangrijk de patienten actief te betrekken bij het herstel van het bewegingsapparaat, zoals het meegeven van oefeningen en adviezen. Ik probeer patienten te ethousiasmeren om te gaan bewegen en daarbij helpt ons fysio fitnessprogramma.

Thijs Steffen

Fysiotherapeut, Manueeltherapeut, Dryneedling therapeut, Schouderspecialist, Triggerpoints
 Meer over Thijs Steffen

Ik ben fysiotherapeut en professional master manuele therapie. Mijn vooropleiding was het CIOS en daarnaast heb ik jaren op topniveau gesport en de verzorging gedaan. Mijn ervaring / deskundigheid ligt vooral op het gebied van de rug- en nekklachten en mensen met klachten van de onderste ledematen (heup, knie, enkel/voet). Naast manuele therapie maak ik gebruik van dry needling en de oefenzaal om u zo optimaal mogelijk te laten herstellen. Voor mij staat uw hulpvraag centraal; voor de één is dat het lopen van een marathon en voor de ander het zelfstandig strikken van de schoenveters. Of het nou topsport betreft of het uitvoeren van de ‘normale’ dagelijkse activiteiten. Ik ga graag samen met u aan de slag.

Erik Bos

Manueeltherapeut , Dry needling
 Meer over Erik Bos

Hoi , ik ben sinds 2000 werkzaam als fysiotherapeut afgestudeerd aan de HAN. Sinds 2007 ben ik manueel therapeut om er vervolgens 2 jaar later mijn professional mastertitel mee te halen. Ik merkte behoorlijk wat meerwaarde aan deze kennis en kunde. Allerlei gewrichtsklachten van het hele lichaam, in het bijzonder de wervelkolom, kan ik nu gerichter behandelen met beter en vooral ook sneller resultaat. U zult sneller minder pijn en meer bewegingsvrijheid ervaren.

Ik hecht in mijn werk veel waarde aan een open communicatie met en een aktieve , coöperatieve houding van diezelfde patiënt. Samen zullen we tot een afgesproken doel/resultaat komen. Deels kan ik , deels zult u zelf moeten aanpakken met gerichte oefeningen/adviezen. Ook hecht ik veel waarde aan het samenwerken met collega’s. Dat is in deze praktijk goed geregeld.

De laatste jaren heb ik me nog verdiept en gespecialiseerd in dry needling en allerlei schouderrevalidatie-cursussen. Erg leuk en handig om deze techniek en kennis te gebruiken in combinatie met manueel therapie. Samen met mijn collega Sara Schouten ga ik het Schoudernetwerk van Rijnstate (WSEG) versterken en zijn we verzekerd van de nieuwste kennis en kunde op schouder- en ellebooggebied.

Ik hoop u met deze beknopte informatie een goed beeld van mij als therapeut te hebben geschetst en zie u graag in de praktijk (Velp of Arnhem) om aan de slag te gaan.

Sara Schouten

Fysiotherapeut, Manueel therapeut
 Meer over Sara Schouten

Ik ben sinds 2003 werkzaam als fysiotherapeut en heb in 2007 de specialisatie manuele therapie (Maitland Concept) en in 2011 de Master Manuele therapie (SOMT) afgerond. Daarbij werk ik sinds 2012 ook met Dry Needling. Ik hecht veel waarde aan overleg. Na drie of vier behandelingen moet er resultaat te merken zijn. Is dat er niet, dan gaan we evalueren, maar in ieder geval niet langer doorbehandelen zonder effect. Ik concentreer mij graag op de kern van het probleem, in plaats van het verhelpen van symptomen. Daarbij verwacht ik een pro-actieve houding. Dan slaat de therapie het beste aan.
Bij iedere behandeling concentreer ik mij op de beperkingen en de pijn die u ervaart. Daarbij probeer ik de oorzaken te achterhalen. De ervaring leert dat we vaak meerdere oorzaken in kaart brengen, waaronder een slechte zit- of werkhouding, stressgevoeligheid, hoge spierspanning, moeite met ontspannen en/of vaste gewrichten.
Door de combinatie in te zetten van manuele therapie, dry needling en houdingsadvies bent u snel van u klachten af.