Blog

In vaktermen wordt tandenknarsen ook wel bruxisme genoemd. Tandenknarsen is het schuiven van de tanden en kiezen over elkaar. Bij tandenknarsen komt veel kracht kijken waardoor je gebit mogelijk schade kan oplopen. Je kunt tandenknarsen in je slaap maar ook kaakklemmen overdag. Wanneer je pijnklachten krijgt in je kaak, hoofd, oren, nek, mond of schouders, kan tandenknarsen/kaakklemmen hiermee […]

7 tips voor het verbeteren van je slaap  Voldoende en een goede slaap is extreem belangrijk voor het optimaal functioneren van het menselijk lichaam. Echter zijn er veel mensen die veel moeite hebben met een goede nachtrust. Hieronder lees je 7 tips die je direct kunt toepassen om jouw slaap te verbeteren!  Zorg dat je slaapt in een donkere […]

Ouderen, het belang van trainen!                  Het belang van krachttraining bij ouderen wordt nog weleens onderschat. Verlies van spiermassa is onvermijdelijk naarmate we ouder worden. Toch kunnen we onze spierkracht vergroten door middel van hoge intensiteit krachttraining. Door regelmatig te trainen en te bewegen houdt je het lichaam sterk, zodat […]

6 Veelgestelde vragen over dry needling Je hebt in de wandelgangen vast wel eens van dry needling gehoord. Regelmatig krijgen wij dan ook diverse vragen omtrent deze behandelmethode. In deze blog lees je de 6 meest gestelde vragen met daarbij de antwoorden, zodat je direct al wat extra informatie hebt over deze bijzondere behandelmethode.   […]

  Last van lage rug en/of bekkenpijn tijdens de zwangerschap?  10 tips die je direct kunt toepassen!  Zwanger zijn is natuurlijk prachtig en een bijzonder proces. Echter kan het in sommige gevallen ook hinder veroorzaken, waaronder lage rug en/ of bekkenklachten. Om je wat extra te helpen lees je hieronder 10 tips die je gelijk […]

Inventariseer wekelijks je fysieke belastbaarheid en voorkom overbelasting door sport! Met fysieke overbelasting bedoelen we overbelasting van het houding en bewegingsapparaat. Overbelasting is een probleem dat met regelmaat voorkomt en voor vervelende klachten kan zorgen. Echter is het voorkomen van overbelasting heel goed mogelijk en willen we je met de volgende informatie hier een beter […]

Onze Sport fysiotherapeut Arjan Hermsen op het Europees Studenten Kampioenschap!   Naast mijn werk als (sport)fysiotherapeut bij Fysio Donders, ben ik actief als fysio van de plaatselijke handbalvereniging in Nijmegen (Ha-Stu). Ha-Stu staat voor Handbal Studenten en mag daarom elk jaar meedingen naar de titel Nationaal Studentkampioen. Als studentensportvereniging mag je je stad vertegenwoordigen op […]

Achillespees problemen zijn frequent voorkomende klachten bij sporters, zowel recreatief- als topsporters kampen vaak met klachten aan de achillespees. De achillespees zit aan de achterkant van de hak en loopt over tot de kuitspier. Achillespeesproblemen komen voor in iedere sport waarin hardlopen, springen en andere repeterende ‘high-impactbelastingen’ een rol spelen. De krachten die deze pees […]