Knieklachten en wintersport
Hierbij ontvangt u informatie over de toepassing van hulpmiddelen bij knieklachten.
Deze informatie heeft als doel om u te informeren over de toepassing van hulpmiddelen bij de behandeling van knieklachten. Er is een grote groep wintersporters die bekend is met knieklachten maar toch wil blijven sporten.
Voor, onder andere deze groep, is het preventief gebruik van een brace aan te raden.
Veilig de sneeuw in
Het aantal knieblessures in de wintersport is de afgelopen jaren aanzienlijk gestegen.
Vooral bij het snowboarden zien we een flinke toename van blessures. Kijkend naar het aantal snowboard blessures per 1000 wintersportdagen is het aantal zelfs twee tot drie keer hoger dan bij skiërs (bron Movement Academy).
Naast krachttraining, stabiliteittraining en werken aan je conditie kan een goede ondersteuning geen kwaad. Een knieblessure kan langdurige beperkingen geven in je dagelijkse activiteiten. Ontstaat er een zwaarder trauma dan ben je uiteraard nog verder van huis.
Waarom een brace?
Waarom een brace, ik heb nu toch geen last meer?
Je had je voorgenomen om voor de wintersport flink te gaan trainen echter door tijdgebrek uiteindelijk minder gedaan dan gepland.
De kans dat je door vermoeidheid, après-ski, of toch een ijsplaat onderuit gaat is groot.
De rol van de brace is tweeledig. Hij beschermt de knie in zijwaartse en torsie richting, daarnaast geeft de compactheid van de brace een directe steun aan het gewricht.
Voorkomen is altijd beter dan..
Uiteraard zijn er diverse gradaties in bescherming, dit is ook gekoppeld aan de bewegingsvrijheid.
Dus waar jij net te laat zou zijn vangt de brace de klap (gedeeltelijk) op waardoor kans op knietrauma's zoals meniscus, kruisband of kraakbeen letsels kan worden voorkomen.
Richard Spierings
Blessurewijzer Fysio Donders
Geplaatst op: 05-03-2017.